Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Andrés Aljure Saab, profesor de felicidad, aconseja sobre cómo lograr un equilibro entre la familia y la oficina para tener buena salud física y mental.                                   Diez recomendaciones para lograr balance entre su vida y el trabajo El día de la salud en el mundo del trabajo  se conmemora anualmente el 28 de julio desde el año 2001, para promover la salud física y psicológica de los trabajadores. En esa fecha por lo tanto es pertinente hablar del balance vida-trabajo. El tema es importante porque, según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) este equilibrio implica la capacidad de combinar con éxito el trabajo, los compromisos familiares y la vida personal. Dicho balance es importante para la salud y el bienestar de todos los miembros de la familia y, en consecuencia, de la sociedad. En especial si se tiene en cuenta que la familia es la ba...

¿Puede el juego de Nintendo ayudar a personas que presentan dificultades psicológicas? Probablemente en la actualidad,  casi todo el mundo conocerá la franquicia de videojuegos  Pokémon , ya sea por éstos o por su serie anime, por sus cómics, por sus juegos de cartas coleccionables o por cualquiera de su gran abanico de productos derivados. Pero sin duda, el hito más grande de esta franquicia, ha sido el estreno de su primer videojuego para móviles llamado  Pokémon Go . ¿Qué oportunidades terapéuticas nos ofrece Pokémon Go? Pokémon Go es una aplicación para sistemas operativos Android y iOs en la que su principal atractivo es su jugabilidad tipo realidad aumentada, a través de la cual, haciendo uso de la cámara y el GPS del smartphone, podemos capturar Pokémon mientras paseamos por la calle. El psicólogo  Adrián Triglia  ya comentó  en otro artículo  varias de las características del juego que ha convertido Pokémon Go en una esp...

¿Porque esta teniendo tanto éxito el nuevo videojuego para móviles de Nintengo? Pokémon Go , el videojuego de Nintendo para smartphones,  ha ganado una popularidad sin precedentes durante los primeros días de su lanzamiento . La fiebre que este videojuego ha generado ha servido, entre otras cosas, para que el valor de las acciones de Nintendo hayan aumentado en más de un 25% en pocos días. Incluso circulan ya algunas historias acerca de situaciones curiosas creadas a raíz de esta aplicación,  como la de unos paseantes nocturnos  que, tras explicarle a un policía de que estaban jugando al juego en vez de trapichear con drogas, terminan convenciéndole y haciendo que se descargue Pokémon Go allí mismo. ¿Por qué está gustando tanto Pokémon Go? ¿Cuáles pueden ser las claves del éxito comercial del videojuego? A fin de cuentas, Pokémon Go es una aplicación bastante simple:  nos permite, básicamente, utilizar la realidad aumentada para explorar nuestro entorno en ...

¿Sabemos realmente por qué hacemos las cosas que hacemos? El cerebro está en la base de todo aquello que somos y hacemos. Es la sede de nuestra personalidad, responsable de nuestras emociones, y de cómo nos sentimos durante el día; pero también es el órgano que nos posibilita masticar un chicle, patear una pelota, salir a tomar un café con un amigo, leer un libro, planificar dónde iremos de vacaciones, preparar un trabajo práctico para la universidad, enamorarnos, elegir una iglesia para casarnos y miles y miles de etcéteras. Desde la acción aparentemente más pequeña y trivial hasta los procesos mentales más sofisticados. A los fines del artículo que nos convoca, el lector debe saber que el cerebro está dividido en dos grandes estructuras que se conocen con el nombre de hemisferios cerebrales. LOS DOS HEMISFERIOS CONFORMAN UN TODO; EL CEREBRO TRABAJA COMO UNA UNIDAD El hemisferio izquierdo y el hemisferio derecho son, en apariencia, morfológicamente iguales, como si uno ...

La culpabilidad se basa en el pasado, ya que se refiere a una emoción por haber hecho algo (o la creencia de haber obrado mal) y quedarse sumido en la necesidad de contrarrestar ese comportamiento anterior  a través del propio malestar en el presente.  Si os dais cuenta, esta emoción es inútil porque de ninguna manera el tener culpabilidad en el momento presente puede cambiar un hecho del pasado. Por ejemplo, por mucho que yo me sienta culpable por haber roto una relación no va a servir para que la persona a la que dejé se sienta mejor, pero sí que puede ser útil que permita a esa persona volar libre y que haga una lista de mis posibles errores para intentar, en próximas relaciones, no cometerlos. ¿Qué finalidad tiene la culpabilidad? La culpabilidad es un sentimiento social que se ha asociado, equivocadamente, a la importancia que les das a las personas. Se supone que si tú quieres a tu madre, y no consigues cumplir sus expectativas te tienes que sentir mal por el...

Los Texano que viven en condados "secos" son más propensos a sufrir ataques cardiacos e insuficiencia cardiaca congestiva que los que viven en condados "mojados" cercanos, donde las ventas de alcohol son legales, informa un estudio reciente.Pero también son menos propensos a sufrir de fibrilación auricular, una afección en que un ritmo cardiaco irregular aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular (ACV)."Parece que el alcohol no necesariamente es ni del todo bueno ni del todo malo para el corazón... es un tema más complejo", apuntó el autor principal del estudio, el Dr. Gregory Marcus, director de investigación clínica de la División de Cardiología de la Universidad de California, en San Francisco."No hay una respuesta universal", añadió Marcus. "Estos datos sugieren que quizá para algunas personas el alcohol (se puede suponer que en moderación) sería beneficioso, y para algunas sería perjudicial".Los residentes de los condados mo...