Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

“Son las cinco de la tarde de un domingo cualquiera. He recogido mi cuarto y voy a prepararme el bocadillo de la merienda. Cojo el cuchillo y empiezo a cortar el pan. Quiero prepararlo ya para así para poder disfrutar de una película que me interesa ver por televisión junto a mi familia. Mi padre entra en la cocina y me avisa de que va a empezar en unos instantes. Cuando mi padre vuelve al salón se dispara en mi mente el siguiente pensamiento.... ¿Y si cogieras el cuchillo y le cortaras la cabeza? ¿Por qué no los matas? Este pensamiento me paraliza; me pongo rígida; comienzo a sudar; el corazón me late muy aprisa; me cuesta respirar; tengo frío, un frío muy intenso; tengo náuseas... Pienso que no podré resistir y acabaré cogiendo el cuchillo y haciéndoles daño y los mataré. Sin embargo, sé que no quiero hacerlo, que solo es un pensamiento. Dudo. No puedo asegurar que no lo haré. Vuelvo a dudar. Intento mirar la película, pero el pensamiento me machaca el cerebro y no me de...

¿Quién no ha sufrido por culpa de este sentimiento negativo? Aquí van unos consejos para mantenerlo a raya. Muchos autores han estudiado un fenómeno del que casi todo el mundo ha sido protagonista o víctima en algún momento. Todos ellos ofrecen  pautas para dar una salida a este sentimiento negativo.  Celos: claves para comprenderlos y superarlos,   de José María Martínez Selva, y Celos en la pareja, una emoción destructiva,   de Enrique Echeburúa, son dos ejemplos. De estos y otros ensayos hemos extraído   diez consejos que pueden ayudarte. 1. Adopta una postura activa con respecto a lo que sientes.  No te dejes inundar por los celos sin hacer nada. Decide cómo quieres transformar tus emociones y trabaja en ello con tenacidad.  2. Recuerda cómo has manejado la situación con anterioridad.  Las primeras experiencias las tenemos de niños con nuestros padres. Es lo que se experimenta, por ejemplo,   cuando nace un hermano pequeño, ...

Un niño no es menos por jugar con muñecas y una niña no está mal por gustar del fútbol. Hombres y mujeres son capaces de ser fuertes y débiles como la situación lo presente. Hace unos días me di de cara —y fue muy agradable— con un discurso que una joven actriz británica de nombre Emma Watson, más conocida por haber dado vida al personaje de Hermione Granger en la saga de  Harry Potter . Emma, quien ya tiene 24 años, se ha convertido en vocera de buena voluntad de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en pro de los derechos de la mujer y, como tal, es promotora de un movimiento que ha recibido el nombre  He-for-She . Hace poco fue invitada a dirigirse a las autoridades de la ONU para referirse al tema que ella defiende. Entre sus ideas, hay una que deseo recalcar en este artículo y hacer énfasis, ya que nos concierne a todos como seres humanos. Para dar inicio, y antes de citarla, quiero resaltar que  el feminismo  no es una lucha por la supremacía fem...

Howard Gardner es un prominente neurocientífico estadounidense, psicólogo, profesor de Harvard y autor de la teoría de las inteligencias múltiples. ha recibido innumerables reconocimientos por su trabajo entre ellos el Premio Príncipe de Asturias. Lo entrevistó el diario La Vanguardia de España sobre sus teorías y sus concluyentes planteamientos invitan a la reflexión “Aprender es el único antídoto contra la vejez y yo lo tomo cada día en Harvard con mis alumnos. Es tonto clasificar a los humanos en listos y tontos, porque cada uno de nosotros es único e inclasificable”, sostiene. ¿Por qué cuestiona que la inteligencia es lo que miden los tests? Porque yo soy un científico y hago experimentos y, cuando mido la inteligencia de las personas, descubro que algunas son muy buenas solucionando problemas pero malas explicándolos. Y a otras les pasa lo contrario. ¿Y si hay personas diversas es porque también tiene que haber diversos talentos? Por eso he dedicad...

Contra los males del amor solo se necesitan dos cosas: tiempo y tierra. Dejar pasar el tiempo y poner tierra de por medio. Pero un grave error es forzarnos a no pensar en ese amor perdido o no correspondido. ¿Por qué? La respuesta está en un oso blanco Intenta no pensar en ese animal. Inténtalo con ganas: no pienses en un  oso blanco . ¿A que no puedes evitarlo? Este es el experimento al que sometió a sus alumnos Daniel Wegner, un profesor de psicología de Harvard.  Después les pidió que hablaran durante cinco minutos sobre cualquier cosa que se les ocurriera. "Mencionaron un oso blanco enseguida", comenta Wegner. "Si después les pedía que pensaran en cualquier cosa, mencionaban más veces a un oso blanco que a los que les dije que pensaran en él".  Un  experimento  tan sencillo como éste nos revela lo difícil que resulta cumplir con lo que consciente y libremente hemos escogido.  El experimento del oso blanco de Wegner –que se ha repetido hasta con ani...

“Posponer es como una tarjeta de crédito:  Mucha diversión hasta que llega la hora de pagar el recibo”. Christopher Parker. Todos en algún momento hemos pospuesto actividades indefinidamente con la clásica escusa del  “mañana seguro que empiezo”. Tenemos clara la meta, pero no terminamos de alcanzar nuestros objetivos. Con eso sólo conseguimos  poner freno a nuestros anhelos mucho antes de empezar , haciendo que nuestras metas queden cada vez más lejos, o que incluso no las alcancemos nunca. Incluir una tarea nueva para conseguir un objetivo en nuestras apretadas agendas, por muy ilusionante que sea nuestra meta, resulta difícil. Tenemos que otorgarle a esa nueva tarea nuestro tiempo y energía, que lógicamente tendremos que restar de otra actividad. Y es que, en la gran mayoría de los casos, conseguir objetivos supone  implantar en nuestra vida determinados hábitos. No existe una pastilla que nos haga, por ejemplo adelgazar o aprender ingl...

Imagen: Giphy 1 La ilusión de la mano de goma Aunque parezca increíble, es posible hacer creer a alguien que una mano falsa es su mano real. Este efecto se consigue dando toques de forma sincrónica en una mano falsa y una mano real. Algunas personas sienten la ilusión con tal intensidad que si un estímulo peligroso amenaza la mano falsa se asustan creyendo que les va a hacer daño 1 . 2 Efecto Thatcher Este efecto se consigue girando la boca y los ojos en la fotografía de alguien. Si colocas dicha imagen al revés apenas te percatarás de que los ojos y la boca están invertidos, sin embargo si colocas la imagen del derecho te horrorizarás al ver el rostro. Thompson fue el primero en descubrir este efecto, que tiene la denominación de “Efecto Thatcher” porque lo observó usando una fotografía de la ex ministra británica 2 . 3 La Ilusión de la Parrilla Térmica El título de esta ilusión es una traducción directa del inglés, y hace referencia al procedimiento original para co...