Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Ayer observaba a un niño que sacaba la lengua por la comisura de su boca mientras pintaba una ilustración de una historia que escribió. Estaba muy concentrado y los alaridos del salón de clases no lo afectaba en lo más mínimo. El gesto de la lengua a un lado de la boca es una conducta bastante ordinaria en los niños de 5 a 9 años, pero también bastante interesante, ¿por qué la hacen? Busqué en internet y para mi sorpresa, hace solo unos días atrás se publicó una  investigación  sobre esta intrigante conducta en la revista Cognition  y, según sus resultados, sacar la lengua mientras hacen una actividad motora refleja la importante relación que tiene el lenguaje con la motricidad. Sacar la lengua mientras hacen una actividad motora refleja la importante relación que tiene el lenguaje con la motricidad Los investigadores grabaron en vídeo a 14 niños de 4 años, diestros, mientras realizaban en sus casas, actividades especialmente diseñadas p...

Mantener la motivación es algo que puede parecer complicado cuando sentimos que nos acucian los problemas difíciles de resolver, y sin embargo es uno de los mejores trucos para mantenernos felices. Cuando cultivamos nuestras motivaciones, encontramos nuevas o rescatamos las antiguas, podemos estar librándonos de caer en una depresión aunque sintamos que las circunstancias nos han superado. Porque la motivación trae consigo la ilusión, la actividad, el buen humor, la frescura y muchísimas cualidades que nos ayudarán a salir del bajón o a sortear la ola sin dejarnos arrastrar por ella. Si perdemos la motivación nos será muy difícil salir del estado de apatía, donde todo parece dar igual, y de desesperanza, donde no vemos posible un cambio en nuestro futuro. Entonces quedaríamos anclados en un estado insulso y monótono, como muertos en vida, porque sería una vida que no nos aporta nada positivo. La motivación vendría a ser como la gasolina, porque nos da fuerzas para movernos y h...

No dejes que tus sueños, solo sean sueños... Hoy puedes encontrar límites que te impiden seguir. Ayer... dijiste... mañana... ¡Y mañana es HOY! Tienes que asumir que no hay límites para tu potencial. ¡Tus límites te definen! Haz que tus sueños se conviertan en realidad. Mira hacia adelante en lo que puedes hacer. No mires... hacia atrás... el pasado... no cambia... ¡Sólo tú puedes cambiar! ¡DESPIERTA! ¡HAZLO! ¡NADA ES IMPOSIBLE!  Tienes que esforzarte al máximo. Alcanza el límite donde otras personas renuncian. Y no te detengas ahí. Si no te gustan las cosas, ¡cámbialas! !MUÉVETE! ¡AHORA! Si te caíste ayer, levántate hoy. NO TE RINDAS. Si estás cansado de volver a empezar...  ¡HAZLO AHORA! h ttp://www.adoos.com.uy/post/17041332/psicologo

En nuestro día a día nos enfrentamos a conflictos tanto personales como profesionales, conflictos que gracias a la experiencia adquirida aprendemos a resolver de manera correcta. Esta serie de conflictos se pueden extrapolar a los centros de servicios sociales donde personas mayores y/o dependientes se ven envueltos en ellos de manera habitual. Hay que ser conscientes que no es lo mismo gestionar nuestros propios conflictos, que gestionar los conflictos de otras personas. Pese a que la asertividad y la empatía son las bases para gestionar cualquier tipo de conflicto, en el caso que estos se generen, las técnicas y habilidades de las que hay que hacer uso pueden variar. Es por eso, que para gestionar conflictos en los centros sociales hay que poseer conocimientos acerca de los posibles métodos que se pueden usar, que entre ellos, podemos destacar los siguientes: La comunicación Es el elemento clave de todo proceso de gestión de conflictos. Se trata de escuchar a la otra parte ...

Hace unos días, un hombre adulto me envía por mail una  consulta de psicología :  “… y no sé si me podrás ayudar…mi problema es, sencillamente que ¡ me odio!…”.  Bien, tarea fácil no parecía, pero como dice la frase “ nunca puedes decir que has fracasado, si no lo intentas”. Pocos días después, una niña – que debería estar jugando o charlando con sus amigas, dada su edad – se “rompía” en el sillón de la consulta – justo a mi lado – mientras me decía  “…¿ ahora lo entiendes? ¡ me odio!…”. El odio a sí mismo  se denomina, en realidad,  autofobia , es decir, la persona tiene tal desagrado por si mismo que se podría asemejar a una fobia (miedo) a ser quién se es (auto). Obviamente, consiste en un estado de ánimo totalmente destructivo de la autoestima , las relaciones interpersonales e, incluso, de la calidad de vida. Aparece cuando la persona – independientemente de su edad- considera que no es merecedora de nada bueno  que le pueda ocurrir y pue...

¿Cómo pueden ayudar los padres a fomentar una autoestima sana? Nuestros hijos están expuestos en muchas ocasiones a personas y situaciones que afectan el amor por si mismos. Como padres ¿Qué podemos hacer? Veamos algunas sugerencias: Pon atención en cómo corriges Resalta el esfuerzo aunque este sea mínimo, esto motiva a que se esfuercen cada vez más; en vez de ver lo que no hacen. Elógialos verbal y físicamente con besos o abrazos, sobre todo  fíjate en el proceso más que en el resultado , por ejemplo si se pone la media un poco torcida no le digamos “ te pusiste mal la media” sino, “muy bien haz logrado ponerte la media”. Se un modelo positivo Si eres excesivamente duro contigo o con tu pareja,  pesimista o no realista sobre tus capacidades y limitaciones,  tu hijo acabará siendo tu reflejo .  Cuida tu propia autoestima  y tu hijo tendrá un buen modelo a seguir. Resalta en voz alta y en la medida justa, tus cualidades; el niño aprenderá tambié...

“Uno de los principales problemas a los que se enfrentan las personas mayores de 50 años a la hora de buscar trabajo es, precisamente, el largo tiempo que llevan sin hacerlo. Volver a elaborar un currículum, saber dónde buscar empleo o cómo enfrentarse a una entrevista de trabajo son algunos sencillos pasos que pueden ser un freno para el desempleado mayor. ¿Significa eso que hay una edad óptima para ser beneficiario de un servicio de recolocación? Eso implicaría que resultase más sencillo lograr que determinados márgenes de edad o perfiles consigan un empleo. ¿Qué posibilidades reales tiene un profesional superada la cincuentena? Invertir la situación que se vive y convertir la veteranía en una oportunidad de mejora para la empresa que queremos que nos contrate es la clave para enfrentarse a un proceso de selección. En ocasiones el entrevistador puede percibir al candidato mayor como demasiado cualificado, demasiado costoso, poco motivado, o incluso obsoleto. En una entrevista de...