Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Ni contigo ni sin ti por  Paula Álvarez Bargados Quizás todos alguna vez hayamos experimentado el significado de la frase  “ni contigo ni sin ti” , es decir,  la incapacidad para ser feliz con una persona pero también para serlo sin ella. Algunas parejas pasan por esta circunstancia, les es difícil entenderse pero aún así se necesitan, lo que hace que la relación amorosa no finalice aunque  tampoco pueda continuar haciendo felices a ambos. Tras una ruptura dolorosa resulta difícil creer que algún día uno pueda llegar a reponerse. No obstante, los sentimientos de amor van perdiendo intensidad gradualmente con el paso del tiempo y la ausencia de contacto; y a la larga, cada uno sigue adelante, iniciando nuevas relaciones y teniendo nuevas experiencias. Sin embargo, no siempre sucede así y en algunas parejas queda la duda de si se podría recuperar la relación intentándolo de nuevo.  Cuando una pareja está en esta situación, lo más adecuado e...

Índice 2. Las formas de mirar el futuro 3. La planeación efectiva y su reto 4. Los hechos 5. La introspección 6. El entorno 7. Propósito 8. Valores 9. Misión y visión 10. Barreras 11. Objetivos y metas 12. Estrategias y acciones 13. Implantación 1. Planeación   Estratégica   Personal <> El propósito de este capítulo es el de introducirte al modelo de planeación estratégica para ser usado en el desarrollo integral de tu vida y proveerte de los elementos específicos que componen el proceso. La Planeación Estratégica Personal es el camino que une dos posiciones: primero lo que somos o dónde estamos y segundo el lugar a dónde queremos llegar o lo que deseamos ser en el futuro. Asimismo nos provee de una serie de elementos para desarrollar nuestras potencialidades, además de cuidar la calidad y orientación de nuestras realizaciones. También podemos definir la Planeación estratégica Personal como un instrumento sistemático que nos permitirá emprender una...

EROSKI CONSUMER    MIÉRCOLES, 01 DE OCTUBRE DE 2014 La vejez como sinónimo de enfermedad, de dependencia y de mala salud debe ser cuestionada. Hacerse mayor implica perder nivel en los sentidos y obliga a actuar con más prudencia. Pero si se tiene la fortuna de envejecer, hay que luchar con la antigua idea de que ser viejo es estar enfermo y aprovechar la sabiduría que dan los años para procurarse unos hábitos saludables. En ellos, la alimentación es clave. La investigadora en la Universidad de Liverpool (Reino Unido) y doctora en Nutrición Yannan Jin ofrece recetas sencillas para aliar los alimentos con la salud. En el siguiente artículo se repasan los principales consejos para lograrlo. La cesta de la compra, el principal botiquín Las enfermedades cardiovasculares y el cáncer son las principales causas de discapacidad y muerte en la edad avanzada. Pero como determinan las investigaciones científicas, un buen estilo de vida ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermed...

Una de esas preguntas que todos nos hacemos al concluir una entrevista de trabajo; aunque no se si llamarla pregunta o pensamiento inseguro sobre nuestras habilidades, es que independiente de lo que haya ocurrido en la entrevista, a todo ser humano le ocurre ese soplido nervioso lleno de inseguridades; antes, durante y después de terminada la entrevista. Hago una retrospectiva sobre mis entrevistas de trabajo en las que haya asistido e inmediatamente pienso sobre los miedos que enfrente y superé, en todas siempre he dicho al finalizar, será que “yo soy apto para ese cargo”, en muchas oportunidades opinó que se debe a la manera que me enfrento las entrevistas, debido a los resultados, en otras pienso que se debe a los entrevistadores, de los cuales muchos han sido muy crueles y poco generadores de confianza, debido a todas estas especulaciones realice tres tips para no tener porque pasar por ese lapso inseguro: 1.- CREER EN SI MISMO:  Cuando crees en ti mismo tienes más s...

MEDLINEPLUS VIA HEALTHDAY    MARTES, 30 DE SEPTIEMBRE DE 2014 Caminar en la naturaleza con otras personas podría reducir los niveles de estrés y el riesgo de depresión, sugiere un estudio reciente. El estudio incluyó a casi 2,000 participantes del programa Caminar para la Salud (Walking for Health) de Inglaterra, que organiza casi 3,000 caminatas grupales cada semana. Los investigadores hallaron que las personas que habían pasado recientemente por un evento estresante, como una enfermedad grave, perder el trabajo, el rompimiento del matrimonio o la muerte de un ser querido presentaban una mejora significativa en el ánimo tras las caminatas grupales al aire libre. "Escuchamos a la gente decir que se sienten mejor tras una caminata o salir al aire libre, pero no se han realizado muchos estudios con una muestra de este tamaño que respalden la conclusión de que esas conductas en realidad mejoran la salud mental y el bienestar", comentó en un comunicado de prensa de la U...

Que la realidad en la que vivimos profesionales y organizaciones ha cambiado resulta una obviedad insultante… Que como profesionales y empresas tenemos que interpretar las nuevas reglas del juego cuanto antes, ya es un debate generalizado en un gran número de empresas e instituciones… (Aunque en otras ciertamente se esté todavía a años luz de entender esta realidad) Pero no es menos cierto, que  muchas empresas y profesionales se preguntan cómo hacer frente a ese nuevo contexto ya no solo para alcanzar el éxito, sino ante todo, para sobrevivir en él. Y, llegados a este punto, aparecen irremediablemente dos de los conceptos de los que más se ha hablado (y se sigue haciendo)  en los últimos años: Innovación y Cambio. Lo cierto es, que ambos conceptos son indivisibles.  Sin innovación no hay cambio posible y la gestión del cambio, es el caldo de cultivo necesario para que se produzca la innovación. Por lo tanto ambos forman un poderoso e indivisible binomio que se ...

El tema de hoy, se trata de algo que tan común al mismo tiempo que pasa desapercibido, pero ahora enfocado a nuestras relaciones sociales, si bien es cierto nuestras emociones y sentimientos nos pertenecen, pero no obstante es preciso encontrar que cada uno de nosotros trasmitimos una idea colectiva de la depresión. Para ser más específicos, cada uno de nosotros manifestamos síntomas muy variables en relación a la depresión, en este caso no son tan frecuentes ni tan marcados, sin embargo nuestras acciones día a día lo reflejan, en un intento por manejar nuestros problemas nos afecta, es un cansancio psicológico por una represión emocional debido a que se desea permanecer dentro de los limites sociales aceptables pero insatisfechos, con desmotivaciones, angustia, apatía por la vida. El ser humano tiene la necesidad de atender sus necesidades psicológicas, pero en la mayoría de las ocasiones esto no es posible por que experimenta la angustia ante el sufrimiento y esta mism...