Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Hay dos tipos de persona. Los que dirigen su vida y a los que se la dirigen. Una persona que dirige su vida sabe lo que quiere, y trabaja cada día en obtener lo que quiere. Una persona a la que le dirigen la vida generalmente no tiene objetivos, y trabaja cada día para darle a quienes le dirigen lo que ellos quieren obtener. Así es como se configura el mundo. Las personas reactivas "reaccionan" ante los estímulos que les llegan de las personas proactivas. Por ejemplo, una persona proactiva puede diseñar un programa de televisión para que muchas personas reactivas pasen las tardes sentados en su sillón viendo su programa. Las personas que dirigen su vida son proactivas, van hacia lo que quieren, deciden qué hacer con su tiempo, tienen planes para conseguir lo que quieren y están siguiendo sus planes. Saben que existe el riesgo de que sus planes no salgan bien, pero entonces cambiarán su plan y volverán a probar. Una persona que dirige su vida ha aceptado que es respons...

A la persona proactiva, le gusta la espontaneidad, y los verbos que mas utiliza son los verbos de acción y por lo tanto usa expresiones como, “vamos”, “caminando”, “a correr”, “hay que moverse”, “ya!”. Emite mucha energía, tiende a hablar más rápido y genera muchas ideas. Es global en sus percepciones, es decir, ve el conjunto. Le gustan los cambios y el movimiento en su vida. Las novedades le encantan, igual que pertenecer a un grupo y estar con mucha gente. Ser proactivo tiene sus beneficios, en cuanto que son hacedores con mucho impulso y motivación, sin embargo, a veces por no detenerse a pensar, comete errores. Características de una persona proactiva: Respira con rapidez Habla con prisas Se altera con facilidad Emocional Es un hacedor Gran motivador Tiene algo que decir Le gusta la movilidad Alta energía Busca novedades Actuar es su estilo de vida Emprendedor h ttp://www.gonzalocosenzadiplomas.blogspot.com

ElMundo.es (por Patricia Matey) lunes, 17 de enero de 2011 Tomar una tila, respirar hondo, dormir bien... A las múltiples estrategias para vencer los nervios antes de los exámenes se suma ahora la escritura. Una investigación, publicada en 'Science', recalca las bondades de reflejar por escrito las emociones hacia la prueba a la que vamos a someternos. Esta práctica libera la presión mental y favorece unos buenos resultados. "Una intervención de 10 minutos, previa al examen y derivada de las teorías psicológicas sobre el estrés y el rendimiento, puede prevenir el agobio y mejorar la actuación, sobre todo entre los estudiantes que habitualmente se ponen nerviosos ante las pruebas", sostienen Gerardo Ramírez y Sian L. Beilock, de la Universidad de Chicago (EEUU). Como recalcan estos autores, la sensación de nerviosismo que muchos sienten antes de someterse a una prueba 'emborrona' la memoria a corto plazo. Esto se suele traducir en una peor actuación y, ...

1) Nuestro bienestar común debe tener preferencia, la recuperación personal depende de la unidad de AA. 2) Para el propósito de nuestro Grupo sólo existe una autoridad fundamental: un Dios amoroso que puede manifestarse en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros lideres no son mas que servidores de confianza. No gobiernan. 3) El único requisito para ser miembro de AA es querer dejar de beber. 4) Cada Grupo para ser autónomo, excepto en asuntos que afecten a otros Grupos o a A.A., considerado como un todo. 5) Cada Grupo tiene un solo objetivo primordial: llevar el mensaje al alcohólico que aún esta sufriendo. 6) Un Grupo de AA nunca debe respaldar, financiar o prestar el nombre de AA a ninguna entidad allegada o empresa ajena para evitar que problemas de dinero, propiedad y prestigio nos desvíen de nuestro objetivo primordial. 7) Todo Grupo de AA debe mantenerse completamente a si mismo, negándose a recibir contribuciones de afuera. 8) Alcohólicos Anónimos nunca tendrá ca...

1) Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables. 2) Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podría devolvernos el sano juicio. 3) Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos. 4) Sin temor, hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos. 5) Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos. 6) Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter. 7) Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos. 8) Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos. 9) Reparamos directamente a cuantos nos fue posible, el daño causado, excepto cuando el hacerlo implica perjuicio para ellos o para otros. 10) Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuand...

Usted es el único que puede decir con seguridad si Alcohólicos Anónimos es para usted. Si su respuesta es que SI, nos alegramos de mostrarle cómo hemos podido dejar de beber. Si no puede admitir todavía que tiene un problema con la bebida, no discutiremos con usted. Lo único que podemos sugerirle es que enfoque el problema sin prejuicios. Cuando necesite ayuda, si es que llega a necesitarla, nos alegraría compartir nuestra sociedad con usted. Solo por Hoy El programa de 24 horas es el término que se emplea para describir el modo de enfrentar el problema y mantenerse sobrio. Los Alcohólicos Anónimos nunca juran no volver a beber en toda su vida. Saben que no pueden esperar volver a beber normalmente en ninguna época futura, por lo que se concentran en vivir sus vidas en forma plena y sin alcohol sólo por hoy. No hay absolutamente nada que puedan hacer respecto al ayer. El mañana no llegará nunca. Hoy es el único día por el cual tienen que preocuparse y saben por experiencia que aú...

Nuestra experiencia nos ha enseñado que cualquiera que conteste SI a CUATRO o más preguntas tiene tendencias alcohólicas definidas y puede ser ya un bebedor con problemas. ¿Por qué no se hace estas preguntas a sí mismo?. Recuerde que no es una vergüenza admitir que se padece una enfermedad. Si realmente tiene usted un problema, lo importante es hacer algo para solucionarlo. 1) ¿Ha tratado alguna vez de no beber por una semana (o más) sin haber logrado cumplir el plazo?. 2) ¿Le molestan los consejos de otras personas que han tratado de convencerlo que deje de beber?. 3) ¿Ha tratado alguna vez de controlarse cambiando de una clase de bebida a otra?. 4) ¿Ha bebido alguna vez por la mañana durante el último año?. 5) ¿Envidia usted a las personas que pueden beber sin que esto ocasione dificultades?. 6) ¿Ha empeorado progresivamente su problema con la bebida el último año?. 7) ¿Ha ocasionado su modalidad de beber problemas en su hogar?. 8) En reuniones sociales donde la be...